芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，叶酸及多种矿物质元素等，芒果中维生素C含量高于一般水果，能促进对营养物质的吸收，降低胆固醇，甘油三酯，有效预防心血管疾病。
维生素C含量高，易吸收抗衰老。
芒果含有丰富的蛋白质，含有含量维生素C，叶酸及多种矿物质元素。
芒果含有丰富的维生素C，蛋白质等多种矿物质元素。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
芒果含有丰富的维生素，VC含量较高。